BATIDO ENCANTO DE ZANAHORIA;
- 2 tallos de apio con ramas
- 2 tazas de espinacas tiernas(contiene mucha fibra, potasio, hierro)
- Jugo de 3 limones : El consumo de vitamina C ayuda al cuerpo a regular los niveles de cortisol y así evitar que se acumule grasa en el abdomen
- 1 atado de perejil
- 4 zanahorias grandes
Licuar. Se debe tomar 30 minutos antes de las comidas
INFUSION DE CANELA Y MIEL;
Ingredientes:
- 1 tazón de agua hervida
- 1 cucharada de miel
- ½ cucharadita de canela en polvo
Tomar como infusión durante el día
La miel ayuda a la digestión y cuando nuestro sistema digestivo está bien regulado se acelera el metabolismo. Da mucha energía. Los aminoácidos que hay en la miel no permiten que seas gordo.
La canela acelera también la digestión, limpia el colon y lo mantiene saludable; tiene propiedades diuréticas, elimina toxinas. La canela y la miel queman la grasa del abdomen pues tienen
propiedades termo génicas que ayudan a adelgazar al movilizar la grasa del cuerpo.
Tomar en la mañana antes del batido y en la noche antes de ir a dormir.
IMPORTANTE;
- Beber de 8 a 10 vasos de agua diaria ayuda a Liberar las sustancias tóxicas del cuerpo, crea saciedad para comer menos y quemar más calorías.
- Realizar ejercicios cardiovasculares como caminar, trotar, andar en bicicleta son excelentes formas
de quemar el exceso de calorías..
