¡Hola a todos/as! ¿Recuerdan la dieta "Skinny girl" que posteé hace un tiempo?..
Pues, he aquí un modelo de la misma.
Aquí la tienen:
~ 2 LITROS DE AGUA DIARIOS.
~ EJERCICIO FÍSICO (mínimo 30 minutos, 5 veces por semana)
~ Los vegetales y frutas, no son considerados como calorías. Puedes comer lo que desees. (Sin exagerar, claro.)
~ De querer bajar con mayor rapidez, eliminar carbohidratos (a cargo de ustedes)
~ Pesarse SOLO una vez por semana.
~ FUERZA DE VOLUNTAD.
~ Los lácteos serán descremados.
~ Cada caloría que sobrepase el límite (Sin contar frutas/verduras) deberá ser quemada con ejercicios de cardio.
Día 700kcals.
Desayuno: 100 kcal + fruta
Media mañana: Fruta
Almuerzo: 350 kcal + vegetales
Merienda: Fruta
Cena: 250 kcal. + vegetales
Día 650 kcals.
Desayuno: Café (2 kcal) + fruta
Media mañana: Fruta
Almuerzo: 324 kcal + vegetales
Merienda: Fruta
Cena: 324 kcal + vegetales
Día 500 kcals:
Desayuno: Café (2 kcal) +leche desc. (60 kcal)+7 galletitas salvadas (127kcal) + fruta
Media mañana: Fruta
Almuerzo: (311 kcal) + vegetales
Merienda: Fruta
Cena: Fruta + verdura
Día 450 kcals:
Desayuno: Café (2 kcal) +leche desc. (60 kcal)+ fruta
Media mañana: Fruta
Almuerzo: 388 kcal + vegetales
Merienda: Fruta
Cena: Vegetales + fruta
Día 400 kcals:
Desayuno: Café (2 kcal) +leche desc. (60 kcal)+ fruta
Media mañana: fruta
Almuerzo:338 kcal + vegetales
Merienda: fruta
Cena: verdura + fruta
Día 300 kcals:
Desayuno: Café (2 kcal) +leche desc. (60 kcal)+ fruta
Media mañana: fruta
Almuerzo: 238 kcal + vegetales
Merienda: fruta
Cena: vegetales + fruta
La empezare mañana, es una excelente dieta♡
Exito ~